shapka 

Зачем нужна психологическая консультация?

Одни люди продолжают быть убежденными в том, что помощь за деньги — не помощь вовсе, она — не искренняя, и лучше всего обращаться к друзьям и родным. Другие уже привыкли к мысли о том, что психологическая консультация — то, чем пользуются по всему цивилизованному миру, многие уже понимают ее эффекты и согласны с тем, что труд специалиста должен быть оплачен.

Однако, при всем том, психологическая консультация в русскоязычном пространстве — вещь все еще довольно непривычная, и далеко не каждый знающий о ее возможных результатах, готов обращаться к психологу реально.

Почему?

Потому что страх оценки — то, чего неизбежно боятся люди, выросшие в пространстве бывшего советского союза, и этот страх не помогают преодолеть никакие заверения психологов о способности «принимать человека таким, какой он есть». Человеку, выросшему в этом пространстве порой сложно вообще представить себе: как это — человек не будет меня осуждать/оценивать? Ведь я же всех оцениваю? Как же другой человек может этого не делать?

Узнать, действительно ли возможно вас принимать таким, какой вы есть — получится только на опыте. Узнать, как выглядит, ощущается, переживается безоценочное к вам отношение и безусловное уважение к вашей личности — тоже можно только на опыте.

И решать придется вам.

Но у вас есть одно важное преимущество в пространстве, которое называется психологическая консультация: она строится только вокруг вас. И если вам вдруг станет больно, невыносимо и страшно — вы всегда можете сказать «нет» и уйти. Или пожаловаться психологу. Или высказать свои чувства, какими бы они ни были.

И если вы не попробуете проникнуть в это принимающее пространство — как знать, появится ли другой способ узнать, что такое это самое безоценочное восприятие, что такое внимание и уважение к вам просто за то, что вы есть.

Вот, собственно, зачем нужна психологическая консультация, это — главное в ней. Если бы в вашей жизни с самого детства было достаточно принятия и уважения — то вряд ли бы вообще появились те проблемы, с которыми вы боитесь пока обращаться к психологу.    

Основные принципы дистанционной психологической помощи

Вопреки мнению многих коллег, я не вижу принципиального отличия скайпа от очной работы. Приведу несколько «мифов», которые периодически слышишь от коллег и клиентов, и постараюсь прокомментировать их.

Миф №1

«В Skype профессионал сильно ограничен в восприятии невербальных реакций клиента и поэтому не может уловить весь спектр его переживаний».

Эмоция отражается во всем теле. То есть, и в мимике, и в жестах, и в голосе, дыхании, изменении темпа речи. И даже если качество видео в скайпе оставляет желать лучшего, телесные репрезентации прекрасно можно замечать через голос и дыхание. Можно привыкнуть считать, что невербалка — это только жесты и мимика. А можно работать со всеми доступными телесными проявлениями человека, не ограничивая себя только жестами и мимикой, и во втором варианте психолог только расширяет спектр своих возможностей, но не ограничивает себя. И клиент может не сомневаться в том, что его чувствуют не менее тонко, чем при очной встрече.

Миф №2

«Телесные и трансовые техники в Skype невозможны».

Из телесных невозможны только те, где нужен прямой контакт. Но в большинстве случаев прямой контакт нужен для того, чтобы человек «без лишних объяснений» почувствовал свое напряжение в том или ином участке тела, осознал его и смог бы начать с ним работать. Делая это не через прямой контакт, а через помощь клиенту в настройке его собственного внимания к телу, мы только повышаем осознанность человека. И пусть это не быстрее, чем прямой контакт — зато надежнее, потому что человек в такой ситуации берет на себя больше ответственности за отслеживание своих реакций и работу с ними.

Те техники, где прямой контакт не нужен, прекрасно работают в скайпе. Ведь вам не будет стоить усилий, например, взять предмет, прикоснуться к нему/положить его на себя/принять определенную позу/сделать движение? И точно так же, как в кабинете, психолог будет вместе с клиентом исследовать его ощущения.

Касательно трансовых техник — неглубокий транс не является потенциально опасной для клиента ситуацией, клиент себя в ней полностью осознает. Поэтому точно так же, как в кабинете, психолог «ведет» клиента голосом, а параллельно наблюдает за его невербальными реакциями в любой форме, какая доступна его средствам связи, а также анализирует вербальные ответы.

Миф №3

«В Skype невозможна работа с семейной парой или групповая работа».

В случае с парой все довольно просто — достаточно посадить пару на один диван перед одной камерой, и ситуация перестанет вообще отличаться от ситуации кабинета. Касательно групп — это просто незнание технических возможностей того же скайпа. В бесплатном режиме возможна групповая видеосвязь до 10 человек, в платном — больше. И это позволяет даже в бесплатном варианте общаться всем участникам конференции с помощью аудиовидеосвязи, а не только писать в чате, как в вебинарных комнатах.

Я сам прохожу групповую супервизию в скайпе, и хорошо понимаю, что ее эффективность не отличается от «кабинетной», и на нее никак не влияет то, что все мы находимся в разных странах. Скорее наоборот — возможность работать дома, возможность видеть и чувствовать разные подходы, мнения коллег из других стран — все это обогащает, а не обедняет контакт и эффект.

Миф №4

«Skype не дает почувствовать человека в полной мере и дает большое поле для проекций с обеих сторон».

Человек, пришедший на консультацию к психологу, всегда проецирует. Как минимум, пока он не дошел до нужной ему степени осознанности. В кабинете, в скайпе — уже не важно, человек ведь и приходит за тем, чтобы научиться отделять свои фантазии от реальности, и поэтому ограничить проекции клиента или минимизировать их самим способом встречи мы все равно не сможем.

Проекции находятся в уме, и остановить их может только сам же ум, внешняя обстановка на это мало влияет. Большинство из нас прекрасно понимает, что если человек захочет домыслить — он домыслит там, где, казалось бы, факты просто кричали о чем-то ином. Поэтому я не склонен считать, что проекции клиента можно уменьшить очной встречей.

Что же касается проекций терапевта и его недостаточного чувствования клиента — здесь, скорее, страхи самого терапевта. Я всегда предлагал тем, кто только вступает на путь скайп-консультирования и проходит у меня супервизии, вопрос: «Вы реагируете на клиента в скайпе? У вас возникают эмоции?» — и как правило слышал «Да».

Тогда ответ один — нужно просто верить своим эмоциями, своим реакциям, доверять своим чувствам и ощущениям, которые возникают про контакте с человеком. И возникают они вне зависимости от того, как далеко он от вас находится. Вопрос только в том, умеете ли вы сами опираться на свои ощущения или нет.

Подводя итог, можно сказать:

Психотерапия — это, прежде всего, контакт двух людей.

И если сам специалист не ограничивает себя, доверяет своим реакциям, чувствам, способен быть открытым, способен искать контакт с клиентом на всех доступных уровнях — то и клиент в опыте научится тому же.

Скайп вполне отражает нашу текущую жизнь

— в ней немало контактов происходит посредством современных технологий. Клиент чаще всего и так уже включен в эту реальность. А консультации с психологом по скайпу помогут ему еще легче войти в это пространство, не ограничивая себя различными мифами и страхами касательно контакта через Интернет.

Технические подробности для тех, кто собирается работать в Skype

Технические подробности для тех, кто собирается работать в Skype

В случае работы по Skype или в чате Вы можете предварить нашу работу письмом, описывающим Вашу ситуацию. Это поможет Вам, возможно, несколько дней подумать над формулировками, лучше почувствовать себя, уделить себе время. А также это экономит наше общее время — мы с Вами сразу перейдем к делу, как только начнется время консультации.

В случае первого часа нашей работы необходима предоплата. Дальнейшее время Вы можете оплатить потом (если мы не ограничимся одним часом). Комфортную для Вас лично продолжительность сессии Вы почувствуете со временем, кому-то достаточно часа, кому-то с трудом хватает двух, но, как правило, для первого раза есть смысл оставлять временной резерв в 2 часа, если это позволяют Ваши финансовые возможности.

Оплата производится одним из возможных способов, удобных сторонам: перевод на счет в российском банке, перевод по системе PayPal, перевод через Яндекс-деньги и др.

Терапевтический контракт

Получая какую-то услугу или совершая покупку, мы можем четко представлять себе, что хотим получить, какие гарантии может дать нам производитель продукта или поставщик услуг. Мы можем вернуть не понравившийся товар или потребовать возврата денег за некачественно оказанную услугу. И все это в той или иной мере регулируется законодательством.

Может ли быть заключен такой договор с психологом или психотерапевтом? Чем он отличается от любого другого контракта на покупку или услугу? Какие в этом договоре права и обязанности сторон? Можно ли определить конечную цель? Какой критерий использовать для того, чтобы оценить качество предоставляемой помощи? Имеете ли вы право предъявлять претензии и если да, то какие?

На все эти вопросы я и постараюсь ответить.

Общие положения терапевтического контракта.

Отношения с психологом могут быть урегулированы договором, который носит название терапевтического контракта. Но не все пункты этого контракта можно уподобить договорам купли-продажи или оказания услуг.

Рассмотрим основные пункты договора, по которым должны строиться Ваши отношения с психологом.

Во-первых, контракт предусматривает, что ваши отношения с психологом – добровольны

Если Вы пошли на прием к специалисту, не сообщив ему о том, что Вас вынудили тем или иным способом (настояли родители, жена/муж, партнер, начальник и т.д.) – Вы не сможете предъявить никаких претензий. Помощь психолога возможна только на основе добровольного согласия и минимального доверия психологу и психологической помощи вообще.

То есть, если Вы хотите получить эффект от психотерапии или психологического консультирования – сами выбирайте специалиста и возьмите на себя ответственность за этот выбор. В противном случае предъявлять претензии придется тому, кто Вас заставлял, а так же самому себе за то, что не смогли противостоять манипуляциям.

Во-вторых, контракт предусматривает Ваше участие в отношениях с психологом

Иными словами – Ваша роль не может быть пассивной. Психотерапия — способ активации Ваших ресурсов. Это не таблетка, которая поступает извне, а Вам совсем не надо напрягаться, чтобы ее принять, и не надо напрягаться, чтобы наступили последствия.

Психотерапию можно уподобить для наглядности спорту. Мышцы есть у всех. Но чтобы обрести хорошую форму, нужно заниматься. Нужно прикладывать усилия. А тренеры, врачи, массажисты и т.д. – призваны помочь Вам подобрать оптимальные нагрузки, избежать травм по возможности, учесть Ваши личные особенности и цели, чтобы составить нужную именно Вам программу развития Вашего тела.

Вот так и с психотерапией – Ваша роль не может быть пассивной. Ведь психика – Ваша. И манипулировать ею без Вашего согласия психолог не будет. Как и тренер не станет за Вас качать Ваши мышцы. Правила психолога и этический кодекс запрещают любое вмешательство без согласия клиента. И даже у врача Вы сами выбираете – следовать назначенному курсу лечения, сменить врача, или воспользоваться альтернативными способами лечения.

В-третьих, психолог и клиент несут равную ответственность за происходящее

Психолог ответственен за выбор методик, техник, подходов к Вашей проблеме, Вы ответственны за те выборы, которые Вы сами делаете после терапии или консультирования. Распространенное заблуждение, с которым буквально приходится бороться: фантазия, что Вы приходите к психологу получить совет безо всякого Вашего участия в формировании этого совета.

Не стану спорить с тем, что в процессе обсуждения Вашей ситуации у Вас совместно с психологом может родиться какая-то новая стратегия действий относительно волнующей Вас ситуации. За этим Вы и пришли, собственно. Но делаете выбор в своей жизни только Вы сами. У психолога могут быть мысли, соображения по Вашему вопросу, гипотезы, предположения, объяснения определенных закономерностей человеческого поведения.

Ответственность психолога – предъявить Вам эти мысли, но вместе с тем обязательно помочь сформировать Ваше собственное мнение по данному вопросу, прояснить, чего Вы хотите больше всего, и только с учетом этих нюансов помогать Вам строить дальнейшую стратегию поведения. Правила психолога запрещают какое-либо навязывание поступков, слов и выводов.

Если ваши совместные действия на сессиях с психологом привели к понятной Вам самому идее, осознанию или стратегии действия, Вы сами принимаете решение руководствоваться этими выводами в реальной жизни. И это – уже Ваша ответственность.

В-четвертых, Ваши цели в психотерапии не могут быть с самого начала определены на все 100%

Реалистичность, осуществимость, безопасность Вашего запроса будет обязательно пересматриваться в процессе. Если приводить пример, Вы можете прийти с запросом «хочу выйти замуж», но в работе может выясниться, что лично Вам на самом деле замуж не нужно – это нужно скорее Вашей маме. А Вам нужны какие-то другие отношения (пока) или (опять же, пока) не нужны никакие.

Иногда запрос клиента является принципиально неосуществимым и неэтичным. «Помогите мне изменить моего мужа, сделайте так, чтобы он….» Мы не имеем права менять других без их на то согласия, и тем более – на расстоянии. Именно поэтому терапевтический контракт заключается сначала в его предварительной форме (основные права и обязанности сторон), а потом уже устанавливается реальная цель, и на это может уйти время.

А теперь опишем права и обязанности сторон так, как это было бы в обычном договоре

Психолог обязан:

1. Обладать соответствующим образованием, дающим право на ведение данного вида деятельности (психологического консультирования общего характера, или в рамках какого-то конкретного подхода, в рамках какой-то области – семейной, индивидуальной, детской и т.д.)

Студенты-психологи имеют право работать под руководством дипломированного и опытного специалиста. Эта форма называется работой под супервизией и предполагает разбор клиентского случая с супервизором (наставником, если сказать проще).

2. Соблюдать основные положения делового этикета

•                Быть вежливым, корректным

•                Не отвлекаться на посторонние вещи во время сессий

•                Приходить на сессии вовремя

•                При возникновении форсмажорных обстоятельств предупреждать Вас об этом как можно быстрее

•                Своевременно извещать об отъездах и перерывах в работе

•                Своевременно сообщать об изменении финансовых условий а также разъяснять Вам все нюансы оплаты (когда, в какой форме, куда и т.д.)

3. Соблюдать основные положения этического кодекса психолога

1) Принцип уважения

Базовое правило психолога — не допускать оценочного отношения к действиям и мыслям клиента с позиции морали или личных предпочтений, не допускать дискриминации клиента на основе пола, возраста, национальных или социальных отличий, ориентации, вероисповедания, достатка и т.д.

Психолог не должен использовать оскорбительную лексику, подвергать сомнению важность тех или иных Ваших переживаний, сравнивать Вас с другими людьми не в Вашу пользу.

2) Принцип конфиденциальности

Не допускать передачи никакой полученной от Вас информации третьим лицам без Вашего явного на то согласия. Если кто-то из нас, психологов, обращается к супервизору (а это делают и опытные психологи), супервизор точно также несет ответственность за неразглашение данного клиентского случая третьим лицам.

3) Принцип максимальной осведомленности клиента

Психолог обязан сообщать о сути тех методик и упражнений, которые предлагаются, сообщать о возможных побочных эффектах при применении тех или иных методик, давать объяснения тому, что Вам показалось не понятным, помогать Вам в любых затруднительных для Вас моментах сессий.

4) Принцип максимального самоопределения клиента

Не допускать навязывания какой-либо стратегии поведения, выборов, решений в Вашей жизни, не подталкивать Вас к формированию какого-либо конкретного мнения. Психолог вправе приводить аргументы и выявлять причинно-следственные связи, но решение, принимать это или нет, остается всегда за Вами, и психолог обязан уважать это решение.

Клиент обязан:

1. Соблюдать общие положения делового этикета

•                Быть вежливым, корректным

•                Не отвлекаться на посторонние вещи во время сессий

•                Приходить на сессии вовремя

•                При возникновении форсмажорных обстоятельств предупреждать психолога об этом как можно быстрее

•                Своевременно извещать об отъездах и перерывах в работе

•                Своевременно производить оплату сессий в соответствии с правилами данного специалиста или психологического центра

2. Быть максимально активным (насколько позволяет Ваше состояние) во время сессии

Предлагать психологу свои мысли, соображения, чувства, состояния и ощущения. Если Вы сами не скажете, что с Вами происходит – психолог может не догадаться об этом. Вы обязаны вовремя сообщать об изменениях в состоянии и актуальных переживаниях. Иначе есть риск, что важный материал о Вас просто не попадет в поле профессионального рассмотрения.

3. Нести ответственность за свою часть работы

Те выборы, которые Вы совершаете в жизни, принадлежат только Вам. Если то, что происходило у Вас на сессиях с психологом не дает Вам собственной уверенности в том, что поступать нужно именно так – не поступайте. Вы не сможете потом переложить ответственность на психолога за то, что «он Вам посоветовал».

Лучше обсудите свои сомнения с психологом и добейтесь внутренней ясности для себя в решении задачи.

Отдельно акцентирую внимание: во время длительной психотерапии Ваше эмоциональное состояние может быть обостренным. Многие психологи не рекомендуют принимать какие-то кардинальные решения в жизни, пока не закончится психотерапевтический процесс.

Дополнительные вопросы отношений с психологом

1. Границы

Отношения с психологом предполагают Вашу открытость с одной стороны, честность психолога – с другой. Однако, если озвучивание каких-то переживаний кажется вам небезопасным, психолог не имеет права игнорировать Ваши границы и настаивать на озвучивании этих сведений.

Вам тоже стоит задуматься о границах психолога. У большинства из нас есть семья, личные потребности, свои заботы и необходимость в отдыхе. Из этого следует, что заниматься Вашими задачами мы можем только в свое рабочее время. Поэтому если Вы хотите написать или позвонить психологу в нерабочее время, нарушая установленный регламент, будьте готовы обсудить с психологом эту ситуацию и обосновать срочность Вашего обращения.

Также стоит быть готовым к тому, что психолог не сможет отреагировать на Ваши пожелания немедленно. И это не означает, что он «бессердечный» или «плохо относится лично к Вам». Это означает лишь, что ему порой нужен отдых и собственное пространство.

2. Чувства к психологу в процессе терапии и консультирования

Вы вправе выражать свои чувства психологу, если его высказывания в чем-то Вас задели, если Вы чувствуете раздражение, злость, разочарование, печаль и считаете, что появлению этих состояний способствовали слова психолога. Это – важный материал для терапии и консультирования.

В правила психолога входит умение профессионально реагировать на подобные моменты. Психолог должен выяснить, что конкретно в его словах породило Ваши эмоции, и обязан помочь Вам максимально осознать происходящее, быть для Вас поддержкой в такие моменты, а не «обижаться» на Вас.

Единственное условие таких высказываний – корректность, Ваше умение обходиться без оскорбительных слов и интонаций. Не стоит переживать, что донесение Ваших чувств испортит Вам отношения с психологом. Этого не случится, если психолог – действительно профессионал, а также если Вы сами не перешли границ вежливости.

3. Организационные вопросы проведения консультаций

Правила многих психологов предполагают страхование своего рабочего времени.

Если Вы отменяете сессию менее чем за 24 часа до ее начала, Вы можете подвергнуться штрафу в размере от 50 до 100% от стоимости консультации. Здесь на сайте также действует данное правило. Сумму возможного штрафа Вы можете узнать у специалиста, к которому решили обратиться.

Объясняется это тем, что у психолога сформировано рабочее расписание, и если Вы вдруг внезапно отменили Вашу консультацию, психолог не успеет отдать это время другому клиенту. Таким образом, он упускает финансовую выгоду, и время простаивает зря.

Однако при наличии серьезных причин Вам могут пойти навстречу и не налагать штрафы. Это уже – вопрос Ваших отношений с психологом. Исключение может быть сделано, но оно не может быть систематическим. Исключение только подтверждает правило. Помните об этом, когда планируете консультации с психологом.

4. Прекращение отношений с психологом

Психолог не имеет права прекращать отношения с Вами без объяснения причин. Как правило, в случае длительного психотерапевтического процесса назначается последняя встреча, где и обсуждаются итоги Вашей терапии.

Если психолог чувствует свою недостаточную компетентность или не готов продолжать работать с Вами по каким-то еще причинам эмоционального порядка, он имеет право настаивать на завершении терапевтических отношений с Вами, но должен объяснить свою позицию и предложить другого специалиста для консультаций.

Клиенту тоже не рекомендуется прерывать отношения с психологом без объяснений. Отказ корректно завершить отношения с психологом в будущем может повлиять на решение психолога продолжать с Вами работу. Если Вы проигнорировали просьбу прийти на завершающую встречу или просто «пропали» в самом разгаре процесса, у психолога это может оставить ощущение необязательности, пренебрежения к его работе.

Некорректно завершенные отношения с психологом могут в будущем стать причиной разного рода неприятных эффектов, если Вы решите снова обратиться к нему же. В случае краткосрочного консультирования достаточно оговорить формат – «я буду обращаться к Вам по мере необходимости…», «полагаю, мне понадобится обсудить с Вами ситуацию месяца через два…» и даже «я не знаю, потребуется ли мне еще Ваша консультация, прощаюсь с Вами на неопределенный срок».

В случае единичной консультации все равно было бы не лишним подвести короткий итог – что Вы получили от психолога, что было для Вас важным, существенным. Наверняка, психолог тоже даст Вам заключительную обратную связь. Это сформирует еще более доверительный климат в ваших отношениях с психологом.

5. Рамки отношений с психологом

Важно помнить, что пока Вы находитесь с психологом в профессиональных отношениях, Вы не можете вступать с ним ни в какие другие – дружеские, приятельские, личные, или оказывать параллельно друг другу какие-то иные услуги. Правила психолога предполагают, что изменить формат отношений (если это вдруг понадобилось обеим сторонам) вы оба сможете только после завершения отношений психолог-клиент и по прошествии значительного времени (на Западе – от года и более).

К сексуальной сфере это вообще не относится никогда и ни в каком виде. Если приятельские и дружеские отношения теоретически считаются возможными хотя бы по прошествии длительного времени, то сексуальные отношения не считаются возможными даже после завершения терапии и перерыва.

Это просто объяснить – никакой любви здесь быть не может, ведь психолог и клиент встретились в условиях неравной заинтересованности. Психолог сфокусирован на Вашей проблеме профессионально, и никогда не сможет давать Вам такое же внимание в личной жизни. Вы – не видите в нем человека в полном объеме, и с учетом того, что психолог не имеет права слишком выпячивать свою личность в процессе работы, Вы мало что узнаете о нем как о мужчине/женщине и о его способности строить отношения. В лучшем случае это будет иллюзия на почве минимальных сведений о нем. Поэтому, если вдруг Вы поймали себя на зарождающейся влюбленности в психолога – не стоит пугаться этого, лучше обсудить эти эффекты с психологом открыто. В принципе этот эффект довольно часто наблюдаем в психотерапевтической практике и при грамотном отношении к нему исчерпывает себя сам с развитием терапии а также при помощи психолога.

Настоящий профессионал не будет пользоваться Вашими чувствами ни единой секунды – он постарается разрядить обстановку, а потом использовать свой профессиональный арсенал для того, чтобы объяснить Вам, откуда возникают эти эффекты и как к ним можно относиться.

В завершение

Отношения с психологом похожи в чем-то на тренажер для реальных отношений. В них всегда вскрывается все то, что происходит и в Вашей реальной жизни, в Ваших реальных отношениях с окружающими. Только в отношениях с психологом Вы можете все это спокойно проанализировать, а в реальной жизни партнер, коллега, друг, любой, с кем Вы вступаете в отношения, может Вам не предоставить времени спокойно обдумать и осознать ситуацию.

Если Вам хочется сбежать из терапии после первого же эмоционального всплеска – скорее всего, в реальной жизни Вы избегаете эмоциональных привязанностей и стыдитесь своих чувств. Если Вы моментально проникаетесь агрессией к тому, что в словах психолога не соответствует Вашим ожиданиям – скорее всего, и в реальной жизни Вы не умеете принимать иную точку зрения.

Если Вас тянет переложить ответственность за свой выбор на психолога и сделать его виноватым – скорее всего, и в обычной жизни Вы поступаете так с людьми. В этом нет ничего необычного. Мы не родились совершенством. Но если Вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему – присмотритесь к тому, что происходит в Ваших отношениях с психологом.

А еще лучше – поговорите с ним об этом. И Вы сможете использовать свои отношения с психологом по назначению – на опыте и уроках, пройденных в этих отношениях, Вы сможете многое изменить уже в реальных отношениях с людьми и самим собой.

В дополнение — организационные положения работы сотрудников центра

И еще несколько профессиональных терминов…

Психолог — человек с психологическим образованием, выполняющий профессиональную деятельность в области психологии как науки, психологической помощи или прикладных исследований.

Психотерапевт (греч. psyche — душа + therapeutus — ухаживающий) — подготовленный специалист, умеющий диагностировать и лечить заболевания, преимущественно психогенного происхождения; осуществлять неврачебную психотерапию; специалист, который практикует в области психотерапии, владеющий одной или несколькими психотерапевтическими методиками.

Основное отличие психологической консультации от психотерапии в том, что консультация может быть разовой и касаться решения локальной, узкой проблемы, а психотерапевтический процесс — длительная и регулярная практика, которая охватывает широкий спектр состояний клиента. Психотерапия — это процесс, который направлен на глубокую проработку внутреннего мира человека.


shushkevichПсихолог: Юрчук Светлана Николаевна

Основное место приема психолога: дистанционная работа

У человека всегда есть выбор. Конечно, есть вещи, которые мы уже не можем выбрать в полной мере — мы не можем кардинально изменить внешность, с которой мы родились, социокультурную среду, в которой происходило наше формирование, родителей, которые заложили наши основы, травмы, которые мы получили в детстве.

Однако, взрослея, мы можем выбирать, как нам со всем этим поступать. Говорить каким-то людям и ситуациям «да» или «нет», делать свои шаги, учиться на своих ошибках. Даже в самом безвыходном, на первый взгляд, положении у нас все равно есть выбор — как реагировать, на что опираться в самом себе.

Мы всегда можем задать себе вопрос — хочу ли я так думать? Хочу ли я верить в то или иное? И хочу ли я управлять собственной жизнью, или я готов согласиться с тем, что мной управляют другие — люди, обстоятельства, какие-то силы?

Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно научиться нести ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.

Вы можете изменить все — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

Психологическая консультация

Образование

  • Целиноградский государственный педагогический институт

Математический факультет

  • Аспирантура Челябинского государственного университета по направлению 13.00.08 «Теория и методика профессионального обучения».
  • Защита диссертации в Международном Университете Фундаментального Обучения (г. Санкт-Петербург) с присуждением ученой степени: доктор философии в области педагогики. Диплом нитрифицирован в Карловом университете (г. Прага, 2015).
  • Московский институт современного академического образования (красный диплом, переподготовка, 26 июля 2016 г.)

Квалификация: Сетевое администрирование (информатика)

  • Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (красный диплом)

Квалификация: Практическая психология: психологическое консультирование и психодиагностика

Сертификаты

  • сертификат члена Международной Академии Естествознания
  • курсы по подготовке к ЕГЭ по математике
  • повышение квалификации «Инновационное проектирование в образовательно-научной деятельности

Опыт работы

Российский экономический  университет им. Г. В. Плеханова (филиал в Улан-Баторе, Монголия).

МКОУ «Детский дом» города Миасса.

ГБОУ ВПО «Южно-Уральский государственный университет»: Школа вузов.

ГОУ СПО «Миасский строительный техникум» (01.09.2012-по наст. время)

МОУ СОШ № 16 города Миасса.

ГБОУ ВПО «ЧГПУ», филиал Челябинского государственного педагогического университета в городе Миассе.

ГОУ СПО «ЧЮК», филиал Челябинского юридического колледжа в городе Миассе.

МОУ СОШ № 144 города Челябинска.

МОУ СОШ № 2 города Междуреченска Кемеровской области.

Братская средняя школа Тургайской области Октябрьского района (Казахстан).

Методы, используемые в работе

Когнитивная психотерапия, НЛП, юнгианский анализ, гештальт-терапия, психосинтез, элементы телесно-ориентированной психотерапии, элементы трансперсональной психологии и восточных практик.

Публикации

Более 20 публикаций научных статей в различных научных сборниках и журналах по педагогике и методике преподавания математики (три статьи ВАК), монография «Формирование готовности будущих учителей начальных классов к инновационной деятельности», учебное пособие «Краткий курс высшей математики». Публикации стихов в журнале «Дом стихов». Публикации в журналах «Метамарфозы», Мемнозины» Беларусь, Россия. Книга рассказов «Целина» (Германия)

Один человек — дистанционная консультация психолога по skype 

Skype (Россия и СНГ)
без видеосвязи (только аудио)

2000 р.

Skype (Россия и СНГ)
с видеосвязью

2500 р.

Skype (Другие страны)
без видеосвязи (только аудио)

20 €

Skype (Другие страны)
с видеосвязью

40 €



stupchikПсихолог: Ступчик Елена Евгеньевна

Основное место приема психолога: дистанционная работа

Жить продуктивной и полной жизнью достаточно сложно. Поэтому большинство людей уходят в различного вида защиты, манипуляции, врут себе. Однажды такой стиль жизни приводит человека в тупик. Тогда и возникают психосоматические заболевания, бесконечные неразрешимые конфликты, недовольство своей жизнью и т.д. Вследствие того проживает некий период времени на грани. Однако всегда есть выход: психологическая помощь многое изменяет в жизни человека. Одно условие: готов ли человек к переменам?

Образование

Гродненский государственный университет имени Янки Купалы, специальность «Психология», магистратура «Психологическое консультирование и психокоррекция» ГрГУ им. Я. Купалы. Образовательная программа «Московского Гештальт Института».

Опыт работы

  • ГУО «Вспомогательная школа №1 г. Гродно» с 2015 года.

Методы, используемые в работе

Гештальт-терапия

Статьи психолога Ступчик Е.Е.:

  1. Ступчик, Е.Е. Изучение интердетерминант игровой компьютерной зависимости у подростков / Е.Е. Ступчик // Актуальные проблемы современной психологии: материалы XVI студенческой науч.–практ. конф., Гродно, 12 апр. 2016 г.
  2. Ступчик Е.Е. Социокультурно-интердетерминистская диалогическая метатеория интеграции психологического знания на примере работы с детьми, имеющими особенности развития / Е.Е. Ступчик // Современные проблемы психологии развития и образования в контексте работы с различными категориями детей и молодежи: материалы науч.–практ. конф., Москва, 18 февр. 2016 г. / МФЮА.– Москва. – 2016 г.– С.78–86.
  3. Ступчик Е.Е. Интердетерминанты игровой компьютерной зависимости у подростков и юношей / Е.Е. Ступчик // Сборник научных статей студентов, магистрантов, аспирантов «Ступени», Гродно, ГрГУ им. Я. Купалы, 2016. – С. 365–371.
  4. Ступчик Е.Е. Ситуативная интердетерминация возникновения игровой компьютерной зависимости у подростков // Социально-психологические технологи развития личности: материалы междунар. науч.–практ. конф., Херсон, 7–8 апреля 2016 г. / Инсайт.–Херсон. – 2016. С. 302–305.
  5. Ступчик Е.Е. Ситуативная и активностная интердетерминация игровой компьютерной зависимости среди подростков / Е. Е. Ступчик // Наука, г. Гродно / ГрГУ им. Я. Купалы, 2016.
  6. Предпосылки формирования игровой компьютерной зависимости в семье / Е. Е. Ступчик, А. И. Янчий // Актуальні проблеми сучасної соціальної психології: материалы Международной интернет-конференции, 20-25 марта 2014г., г. Ивано-Франковск / ПНУ ім. В. Стефаника. – Ивано-Франковск, 2014. – С. 135–143. Режим доступа: http://conference.pu.if.ua 22.10.2014.
  7. Семья как фактор формирования игровой компьютерной зависимости / Е. Е. Супчик // Теоретические и прикладные проблемы современной психологии: материалы XIV Международной студенческой научно-практической конференции, 15 апреля 2014г., г. Минск / БГПУ им. М. Танка. – Минск, 2014.
  8. Влияние интернет-зависимости на формирование личности человека / Е. Е. Ступчик // Сборник научных статей студентов, магистрантов, аспирантов «Ступени», Гродно, ГрГУ им. Я. Купалы, 2013. – С. 104–106.
  9. Ценностные ориентации подростков и юношей с игровой компьютерной зависимостью / Е. Е. Ступчик // Актуальные проблемы практической психологии: материалы VI Междунар. научно-практич. конф., 10-11 апреля 2014г., г. Херсон / ХГУ. – Херсон, 2014. – С. 257–276.
  10. Ценностные ориентации подростков и юношей с игровой компьютерной зависимостью / Е. Е. Ступчик // Сборник научных статей студентов, магистрантов, аспирантов «Ступени», г. Гродно, ГрГУ им. Я. Купалы, 2014. С. 222 – 231.
  11. Влияние средств массовой информации на развитие детей / Е. Е. Ступчик // материалы VI Республиканской студенческой научно-практической конференции «Социологические чтения – 2012», 16-17 апреля 2012, г. Гродно / ГрГУ им. Я. Купалы, 2012. – С. 155-157.
  12. Развитие игровой компьютерной зависимости в подростковом и юношеском возрасте / Е. Е. Ступчик // материалы VIII Республиканской студенческой научно-практической конференции «Социологические чтения – 2014», 10-11 апреля 2014, г. Гродно / ГрГУ им. Я. Купалы, 2014. – С. 79-82.
  13. Ценностные ориентации подростков и юношей с игровой компьютерной зависимостью / Е. Е. Ступчик // Наука, г. Гродно / ГрГУ им. Я. Купалы, 2014.
  14. Влияние игровой компьютерной зависимости на здоровье подростков и юношей / Е. Е. Ступчик // «ПСИХОЛОГИЯ: ШАГ В НАУКУ» Сборник материалов Республиканкой научно-практической конференции студентов и магистрантов / БрГУ имени А.С. Пушкина, Брест, 27 ноября 2014, С. 330 – 332.
  15. Ценностные ориентации подростков и юношей с игровой компьютерной зависимостью / Е. Е. Ступчик // Етнічна самасвідомість та крос-культурна взаімодія: матеріали VI Міжнародноі навуково-практічноі конференціі студентів, аспірантів та молодых вчених [Суми, 26 березня 2015 р.] / [за ред.: Кузіковоі С. Б., Щербаковоі І. М., Пасько К. М., та ін.] – Суми: Вид-во СумДПУ имені А. С. Макаренка, 2015. – 244 с.
  16. Ценностные ориентации подростков и юношей / Е. Е. Ступчик, Е. И. Пожарицкая // Актуальные проблемы практической психологии: материалы VII Междунар. научно-практич. конф., 2015г., г. Херсон / ХГУ. – Херсон, 2015.
  17. Ступчик, Е. Е. Ценностные ориентации подростков и юношей с игровой компьютерной зависимостью, проживающих в разной местности / Е. Е. Ступчик // Наука-2015. – ГрГУ, Гродно, 2015.

Skype (Россия и СНГ)
без видеосвязи (только аудио)

1000 р.

Skype (Россия и СНГ)
с видеосвязью

1500 р.

Skype (Другие страны)
без видеосвязи (только аудио)

20 €

Skype (Другие страны)
с видеосвязью

30 €


batirovaПсихолог: Батырова Лира

Основное место приема психолога: дистанционная работа

Опыт работы 18 лет, Психолог-консультант, НЛП-Практик. Имею высшую квалификационную категория как педагог-психолог, специалист краткосрочной терапии. В работе использую техники НЛП и эриксоновского гипноза, техники семейной терапии, телесно-двигательной и танцевальной терапии, индивидуальные расстановки и другие. Посмотреть на ситуацию со стороны и начать двигаться в нужную сторону - вот мой девиз в работе. Какие проблемы я помогаю решить? Любые, которые клиент готов исследовать вместе со мной.

Skype (Россия и СНГ)
без видеосвязи (только аудио)

1500 р.

Skype (Россия и СНГ)
с видеосвязью

2000 р.

Skype (Другие страны)
без видеосвязи (только аудио)

20 €

Skype (Другие страны)
с видеосвязью

30 €


romanenkoИрина Викторовна Романенко

Психотерапевт, коуч, специалист по повышению уверенности в себе

Люди обращаются ко мне, потому что хотят:

повысить самооценку и обрести уверенность в себе, понять психологические причины бесплодия и найти решение, избавиться от депрессии и сделать жизнь более комфортной, звонкой и яркой, разобраться в себе, своих чувствах и поступках, научиться разбираться в людях и лучше понимать, что о них думают окружающие, научиться более легкому и непринужденному общению с противоположным полом, выбраться из замкнутого круга проблем, справиться с горем, психологической травмой, потерей, конфликтом, стрессом, семейными, профессиональными и сексуальными проблемами.

На коуч-сессии люди приходят, потому что для них важны:

баланс работы и жизни, повышение личной эффективности, развитие карьеры, карьера, которая перестала развиваться, стратегии для мотивации сотрудников, развитие в различных областях жизни, как достигнуть всего этого легче и быстрее.

Образование:

Московский государственный психолого-социальный университет. Московский медицинский колледж.International Academy of Coaching (ICF).Erickson College International.

Дополнительное образование:

Свидетельство об обучении на отделении психологии МАИ при

экономическом и Социальном Совете ООН по клиентцентрированной терапии  и эмпатическому слушанию.Свидетельства Института проблем сознания об участии в обучающих

терапевтических семинарах (в том числе «Метод расстановки семьи по Берту

Хеллингеру»),  Школа ДЭИР, Санкт-Петербург.Свидетельство об участии в обучающей программе «Метод расстановки семьи по Берту Хеллингеру»)Обучение в Научно-исследовательском центре «Буква А»Сертификат по специальности: «Игротехник по работе с группами и эксперт-операторными парами»

Стаж работы: с 2000 г.

C 2002 г. консультирую в «Психологическом центре на Пятницкой»Проведение групповых тренингов в Научно-исследовательском центре «Буква А»Групповая терапия в Психологической школе при МГСУ, Проведение групповых тренингов в Психологическом центре «Триалог»Проведение воркшопов на конференциях, Консультирую в интернете на сайте Webcommunity.ru и портале drVo.ru

Что ж.. Официальная часть закончена. Вы  прочитали о моем образовании, о том, где работаю и что умею. Вы много  узнали о бумажках, лежащих у меня в деревянном ящичке, но ничего не узнали обо мне как о живом человеке. Скажете, зачем это нам? Мы же к специалисту идем, а не к просто человеку! Конечно к специалисту. И к человеку. Для которого консультирование это «глаза-в-глаза», «боль и радость на двоих». Моя задача раскопать, найти, и помочь вам раскрыть огромный потенциал живущий в каждом из вас. И чем больше в вас самих желания разобраться с накопившейся болью, чем сильнее желание жить иначе, тем больше шансов найти тот самый, верный только для Вас одного, путь. Помощь в этом — моя основная задача. Процесс, скажу вам… Но результат того стоит.

Skype (Россия и СНГ)
без видеосвязи (только аудио)

6000 р.

Skype (Россия и СНГ)
с видеосвязью

6500 р.

Skype (Другие страны)
без видеосвязи (только аудио)

90 €

Skype (Другие страны)
с видеосвязью

90 €


 Психолог-консультант: Данкер Жанна Владимировна

Люди обращаются ко мне чтобы:

  • поднять  самооценку и поверить в собственные силы,
  • решить стрессовые и подобные ситуации
  • научиться понимать и принимать самих себя, так же понимать  и принимать окружающих людей
  • слышать и слушать партнера, окружающих людей
  • научиться находить выход в сложных ситуациях.

 Образование:

Федеральное агентство по образованию государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования  Челябинский Государственный Педагогический Университет

Квалификация Педагог-Психолог

 Дополнительное образование:

  • Диплом о профессиональной подготовке «Психологические технологии в работе психолога»
  • Автономная Некоммерческая Организация дополнительного профессионального образования
  • «Уральский институт повышения квалификации и переподготовки»

Опыт:

Стаж работы более 15 лет

Психологическая служба,  ЗАО «Аудиотеле»

Индивидуальные консультации

Навыки

Высокая способность к аналитике, умение работать с клиентами разного социального статуса, внимательность к деталям, этика. Коммуникативные навыки‚ оказание квалифицированной помощи‚ тонкий и индивидуальный подход к каждому клиенту

Немного о себе

Я всегда хотела быть психологом и когда у меня появилась возможность, то получила образование психолога. Я умею слушать, слышать людей, наблюдать за людьми, анализировать поступки, действия для того чтобы  была найдена цель жизни, понимание жизни, восприятие  себя.

Skype (Россия и СНГ)
без видеосвязи (только аудио)

3500 р.

Skype (Россия и СНГ)
с видеосвязью

3500 р.

Skype (Другие страны)
без видеосвязи (только аудио)

60 €

Skype (Другие страны)
с видеосвязью

60 €


Контакты:

Дистанционно

skype, телефон, e-mail

Время приема

Пн-вс: 10:00-24:00

Телефон

+7-9672130757

E-mail

alex_uy@mail.ru


Задать вопрос